El descanso, una necesidad

El último espacio dentro de Euskadi Hoy antes de las vacaciones lo dedicamos, justamente, a las vacaciones. Sin mitificar, claro. Lo mismo que siempre hemos puesto en entredicho el mediático Síndrome postvacacional, tampoco queremos elevar a categoría clínica lo que no es sino la humana necesidad de tomarse un respiro. A partir de ahí, cada cual decide si ese respiro es con una actividad intensa o manteniéndose en posición horizontal todo el tiempo.
Lógicamente, la reflexión de partida es que tener vacaciones implica el privilegio que es hoy en día tener trabajo. Somos conscientes de que para muchos oyentes hablamos de un lujo.

¿Y aparte del trabajo, qué?

El trabajo, además de ser un bien escaso y por tanto, una bendición en muchos casos, puede ser una de las principales formas de realizarnos personalmente. Pero no la única. Y si pasa a serlo es que tenemos algún problema.

Dulces y necesarios sueños

Dormir no es algo prescindible. De hecho, la falta prolongada de sueño conduce directamente a la muerte. Obviamente, es una situación extrema, pero sirve para que tomemos conciencia de que hablamos de una función básica no solo para nuestro placer o nuestro bienestar, sino para nuestra vida. A partir de ahí, y teniendo en cuenta que cada persona tiene unas necesidades diferentes —que incluso cambian a lo largo de los años—, debemos seguir unos hábitos que nos ayudarán a descansar de verdad.

JV.- Para muchas personas, el sueño es algo secundario. Eso de “ya dormiré cuando esté muerto” es un error.
IQ.- Pues sí. Respetando a aquellos que, como yo, necesitamos dormir poco, hay que dormir lo que te pida tu cuerpo serrano y no forzar horarios porque una buena cantidad y una mejor calidad del sueño te dan una salud mejor, una vida mejor y un mejor funcionamiento a todos los niveles. Durante el sueño, el cerebro sigue trabajando y no se detiene. Algunos de los cambios que se dan solo ocurren en ese período... [Sigue leyendo en los diarios de Grupo Noticias]